избавлялась от бессоницы:
позавчера я проснулась от того, что мне было жарко: горели колени и стопы (плавание, упражнения). Мучилась ужасно, извертелась вся. А потом я вспомнила: что если жар, то возможно не работает левая ноздря,забита, не дышит. Проверила и точно: правая, солнечная по йога-системе работает и дает жар и бессонницу, а левая, лунная забита и не дышит. А я даже и не ощущала. Прочистила, смазала лорозивсом, продышалась - помогло! Остыла, уснула...
И сегодня ночью было так: прснулась в 4:30 с ясной головой и сна ни в одном глазу. Мысли, эмоции. Думаю, дай-ка проверю качество дыхания - и опять пришлось повторить процедуру. И снова помогло...
