мои ответы сегодня

После медитации с Игорем Будниковым, бесплатный курс которого, я выписала.
Сегодня было уже 7-е занятие:
1.Как вы себя чувствовали до медитации:
-делала медитацию после зарядки, что гораздо лучше, чем до.
2.Как Вы себя чувствовали после медитации
 -очень хорошо, гораздо лучше, чем обычно: появилось ощущение более ...плотной...легкости...такой оксюморон :-)
3.В каком состоянии вы сейчас находитесь
-в ровном. Но сейчас я чувствую себя более "сыто"...
4. Обратили ди Вы внимание на пение птиц. когда проснулись утром?
-нет. А сейчас как раз каркает ворона...это уютный и деловитый звук..
5. Заметили ли Вы изменения во время медитации?
-Да! я стала чаще ловить отвлечение от медитации - это как поймать мяч - и отпустить - направив его в "баскетбольную корзину" осознанного дыхания...